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健康保健

生命的“高危期” 最容易出現的8種疾病

來源:醫捷通作者:yangsheng 時間:2021-05-24
有專家稱,46—55歲這段時間為人生旅途上的“沼澤地”。研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那么該怎么預防或減少這些疾病呢?糖尿病對抗食物:魚肉生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。

    有專家稱,46—55歲這段時間為人生旅途上的“沼澤地”。研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那么該怎么預防或減少這些疾病呢?

    糖尿病對抗食物:魚肉

    生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖,保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。

    前列腺疾病對抗食物:南瓜子

    男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除,所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期,還可改善三期病情。

    失眠對抗食物:草莓

    人到中年,工作精神的壓力,很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀,鎂可安撫機體,鉀可鎮靜,兩者結合,即可促進睡眠。

    尿道結石對抗食物:黑木耳

    因為現在的高脂飲食及運動的不足,導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物堿及發酵素,能促進腺體分泌,潤滑尿道,排出結石。

    胃病對抗食物:葡萄酒

    葡萄酒的殺菌能力較好,能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期,所產生的多酚有殺菌功效,從而保護我們的胃。

    造血功能退化對抗食物:骨頭

    若不及時改善造血功能退化的現象,易引發貧血及重要臟器的供血缺乏,影響生命。多喝骨湯,多吃骨髓,可加強骨髓制造血細胞的能力。

    血栓對抗食物:番茄

    日常突發的心梗、腦梗現象,都是血栓直接影響造成的,嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓,預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此時吃1個番茄,即可有效減少血栓的形成。

    心臟病對抗食物:柿子

    威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化,中年人適量多食用柿子,有利于預防心臟病。


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